毎日眠り続きたい

Ξ 6月 23rd, 2007 | → Comments Off | ∇ 未分類 |

・１日最低８時間は絶対に眠ろうとする人。・睡眠時間７時間とか６時間とかでも何だか悔しい思いをする人。・十分な睡眠は健康の元だと思ってる人。
時間にコントロールされるのではなく、時間をコントロールして過ごす生活が手に入ったなら、喜ばしい事請け合いです。早起きする為に欠かせない十分な睡眠についてですが、睡眠はその量よりも質が大切です。
「寝る前は脳や体が活性化する行動を避ける」ということで、寝る前はあくまで寝る事に集中しましょう。

毎日眠り続きたい45 ／ 人にとって睡眠の大切さ115

 

太ってる人の悩み

Ξ 6月 23rd, 2007 | → Comments Off | ∇ 未分類 |

僕はダイエットについて前から色々な疑問があり、真のダイエットというものを追いつづけています。だから日々研究し発見、理解していくことにすごく関心があります。
多くの人がダイエットで悩んでいますね。しかし、ちまたにあるダイエットは唯物的なんですよ。つまり「心」という部分を捨て去って、ダイエットを考えているから、多くの人がダイエットで悩まなければならないんです。
人間は「心」の生き物ですからね、だから心を忘れて、物質、「物」だけで考えていたら、必ずと言って良いほど、高い確率でダイエットは失敗します。たとえば、１０から３を引けば、残りは７に成ります。

ダイエット38 ／ 太ってる人の悩み86